29 astuces pour faire pousser ses cheveux

Notre astuce pour faire pousser les cheveux la nuit

Bien dormir la nuit est la clé pour assurer à vos cheveux une bonne croissance. Les cheveux poussent davantage la nuit que le jour. Il est donc important de passer au moins 8 heures à dormir chaque jour : c’est durant le sommeil que votre organisme se focalise sur la croissance de vos cheveux et leurs réparations.

Voici quelques astuces pour bien dormir et faire pousser vos cheveux :

- éviter de boire trop tard dans la journée (prévoir le dernier verre au moins 3 heures avant de dormir) ;

- la literie est importante pour passer une bonne nuit (investir dans un bon matelas, un bon oreiller et aussi des draps housses confortables) ;

- attention aux parasites comme les acariens qui nuisent à votre sommeil (prévoir une couette anti-acarienne par exemple) ;

- arrêter tous les écrans au moins 1 heure avant de partir se coucher ;

- éteindre tous les appareils électroniques la nuit ;

- bannir le microonde de votre maison ;

- une alimentation saine le soir (alimentation légère, pas trop calorique et facile à digérer) ;

- pas d’animal de compagnie dans le lit (non seulement ils risquent de vous réveiller la nuit, mais peuvent également vous transférer quelques bêtes indésirables comme les tiques ou les puces) ;

- plonger votre chambre dans la nuit noire (pas de lumière dérangeante !).

Remarque : Ce guide étant consacré à faire pousser vos cheveux, on introduire prochainement un guide spécialement consacré aux astuces pour bien dormir.