Méthode
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N°5

Valériane

La valériane est une plante qui lutte efficacement contre le stress et l’anxiété. En consommant cette plante, vous allez combattre les effets secondaires indésirables d’un processus de sevrage tabagique. La valériane donne aussi un goût désagréable au tabac.

Comment consommer de la valériane ?

La valériane se consomme sous forme de tisane. Versez dans un bol une cuillère à soupe de racine coupée (bio de préférence), puis laissez infuser pendant au moins 10 minutes. Boire le soir avant de se coucher.

Efficacité : Très efficace