Astuce
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N°31

Vous avez un besoin urgent de cigarette, attendez 10 minutes !

Une astuce toute simple mais efficace pour arrêter de fumer

Le besoin urgent de fumer est de très courte durée : jusqu’à 10 minutes. Le besoin urgent de fumer monte progressivement, avant d’atteindre un pic 5 minutes après pour redescendre progressivement.

Efficacité : Efficace