Astuce
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N°30

Regarder un bon film drôle ou s’abonner sur Youtube à des chaînes drôles

Rire peut vous aider à lutter contre le stress : découvrez nos astuces

Rire ! Le rire réduit votre exposition au stress, car il réduit la production d’hormones néfastes pour la santé, tels que l’adrénaline, ainsi que le cortisol. En revanche, rire permet notamment de renforcer le système immunitaire, et cela permet de réduire notamment les effets néfastes du stress sur votre corps.

Voici quelques conseils pour rire :

- visionner des vidéos drôles sur Youtube (il existe des chaînes de comédiens, comme Labajon, Cyprien,…).

- se faire un petit film drôle une fois de temps en temps.

- prendre la vie du bon côté.

Efficacité : Très efficace