Astuce
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N°18

La récompense

Motivez-vous à arrêter de fumer avec cette astuce toute simple

Demandez à votre entourage de vous offrir un cadeau en échange de vos efforts. Fixez-vous un objectif à atteindre : par exemple, tenir au moins 20 jours et par période de 20 jours, si vous avez tenu votre objectif de ne pas fumer, alors votre entourage vous offrira un cadeau.

Efficacité : Efficace