Astuce
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N°48

Ne pas utiliser les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux sont un facteur de stress important

Faut-il ou pas utiliser les réseaux sociaux ? D’après les psychologues, l’utilisation des réseaux sociaux génére une frustration sociale très forte. Cette frustration peut déboucher sur des complications au niveau de la santé, comme une dépression, ce qui augmente le niveau de stress.

Les réseaux sociaux génèrent de la frustration quand ils sont utilisés de manière abusive. Les utilisateurs des réseaux sociaux consultent de nombreux profils appartenant à des personnes différentes. Ce sont très souvent des profils d’amis, mais aussi de collègues de travail, des membres de la famille ou tout simplement des ennemis. Sur un profil Facebook, les utilisateurs partagent à 90% les bons aspects de leurs vies et en évitant (ce qui est compréhensible) de partager les mauvais moments. Les utilisateurs vont donc se retrouver face à un flux d’évènement heureux concernant d’autres personnes. Face à ce flux de “bonnes nouvelles”, elles vont ensuite le comparer avec leur propre vie, et bien sûr impossible de rivaliser avec le bonheur incrémental généré par l’activité de plusieurs centaine de personnes. Ce qui génère de la dépression et une forme de stress.

Efficacité : Efficace