Astuce
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N°20

Ne pas procrastiner

Une solution pour éliminer le stress de votre vie

La procrastination se définit comme l’art de reporter au lendemain son travail (tâches administratives, tâches ménagères). La procrastination est source de stress. Il est essentiel de réduire au maximum la procrastination en ne reportant pas au lendemain l’accomplissement de son travail.

Voici quelques conseils pour éviter le stress par procrastination :

- Faire une liste de toutes vos tâches à accomplir : puis, fixez-vous un objectif : accomplir par exemple une tâche par jour

- Diviser les tâches trop complexes en plusieurs sous-tâches plus faciles à réaliser.

- Éviter de se distraire : enlever les objets de distraction autour de soi.

Efficacité : Très efficace