Astuce
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N°35

Mieux organiser votre vie

Une mauvaise hygiène de vie est source de stress : nos conseils

Une mauvaise hygiène de vie est source de stress : vous vous réveillez à n’importe quelle heure et vous évitez ainsi de traiter des tâches administratives ou ménagères essentielles. Il est préférable de bien s’organiser dans votre vie. Voici quelques conseils :

- se réveiller tôt dans la journée

- se coucher à la même heure (important pour le respect du cycle circadien)

Efficacité : Efficace