Astuce
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N°10
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N°10
S'exposer au soleil
La vitamine D joue un rôle contre le stress
Une exposition suffisante au soleil est indispensable pour réduire votre stress. Cela permet déjà à votre organisme de produire une quantité suffisante de vitamine D (importante contre les rhumes), mais une exposition au soleil permet à la peau de synthétiser des hormones telles que l’endorphine (les molécules du plaisir et du bien-être). Une absence d’exposition au soleil se traduit par de la dépression, et aussi souvent une forme de stress.
Efficacité : Efficace