Astuce
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N°12

Les sorties

Les sorties entre collègues et amis. Efficace pour arrêter de fumer ?

Pour arrêter de fumer, une astuce consiste à vous tenir éloigner de personnes qui fument dans votre entourage.

Voici nos conseils pour arrêter de fumer définitivement :

- Demandez à votre entourage de ne pas fumer en votre présence : vos amis, vos collègues de travail, votre propre famille ainsi que toutes personnes que vous fréquentez régulièrement.

- Dans les espaces publics, veillez à vous tenir éloigné des arrêts de bus où il y a souvent des jeunes qui fument de façon excessive.

- Durant la pause déjeuner ou lors de la pause café à votre travail, évitez de prendre votre pause avec des collègues qui fument (pour ne pas les vexer, expliquez-leur gentiment que vous arrêtez définitivement le tabac).

- Évitez les sorties dans des pubs ou des sorties entre amis qui fument (l’odeur de cigarette reste imprégnée dans les murs et les meubles).

Efficacité : Très efficace