Astuce
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N°16

Le stress

Le stress nuit à votre santé et vous empêche d'arrêter de fumer efficacement

Il est essentiel d’éliminer le stress de votre vie. Voici nos conseils :

  • Votre travail est stressant ? Privilégiez votre santé et changez de travail. Il est préférable de perdre quelques centaines d’euros par mois, plutôt que de compromettre votre santé.
  • Écouter de la musique de relaxation (musique classique, asmr,…).
  • Une personne dans votre entourage vous stress ? Expliquez lui calmement que son comportement vous est préjudiciable, et invitez-le à ne plus vous stresser.
  • Passez moins de temps sur les réseaux sociaux : éteindre tous les appareils mobiles après 20H00 le soir.
Remarque : Dans un prochain article, nous vous donnerons quelques astuces et solutions pour éliminer le stress de votre vie.
Efficacité : Efficace