Astuce
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N°28

Choisir une date pour arrêter de fumer

Une astuce incontournable pour arrêter de fumer et vous stimuler

Arrêter de fumer ne se fait pas un claquement de doigt. C’est une décision murie, et qui doit surtout être préparer longtemps à l’avance. Il est notamment conseiller de choisir, plusieurs semaines à l’avance, un jour J à partir duquel vous allez arrêter définitivement de fumer. Le moment pour arrêter de fumer doit être sélectionner de manière judicieuse. Voici quelques conseils pour bien choisir cette date :

  • éviter de choisir une date précédent un évènement stressant dans votre vie (mariage, remise de diplôme, examen, divorce, expatriation,…).
  • Au contraire, votre anniversaire ou l’anniversaire d’une personne qui vous est chère est le moment idéal pour démarrer un programme d’abandon du tabac.
  • Le lundi est le jour idéal pour arrêter de fumer.
Efficacité : Très efficace