Astuce
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N°29

Astuce pour éviter de refumer après l'arrêt

Après l’arrêt, évitez de reprendre une cigarette car trop grand risque de rechute

L’arrêt doit être total : plus de cigarette ! Une seule cigarette risque de vous faire rechuter. Il est important de comprendre que la cigarette vous maintient dans une situation de dépendance totale : la cigarette soulage un besoin urgent de nicotine.

Efficacité : Efficace